如何预防甲状腺肿大 专家说碘盐控制利于预防

文章来源:重庆骑士医院

  甲状腺肿大是日常生活中比较常见的一种甲状腺疾病,脖子粗是最直接的对外表现特征,这不仅仅影响了患者的外在形象,更会对患者的心里造成一定的伤害,如何预防这种疾病,已经成为了大家比较关注的话题,今天重庆骑士医院主要带大家来看一下,在碘盐方面的一些预防措施。

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  1. 在我们购买食盐时,一定要注意是否要碘盐标志,一定买带碘盐标志的食盐,

  2. 不要看到超市打折,就大量购买囤货在家,一定要随吃随买,看清生产日期和有效期,在储存过程中要避免碘盐受热;

  3. 由于碘受热容易挥发,所以一般建议在炒菜时,先不要急着放盐,等到菜快出锅时,再加入碘盐调味,这样避免碘盐中的碘受热挥发,从而达不到补碘的需求;

  4. 食用碘盐可以有效的预防碘缺乏病,这也是最经济最有效的补碘方式,盐是人们的生活必须品,在食盐中加碘,那么我们就可以一日三餐都可以补碘,方便又有效,当然我们还可以从饮水、蔬菜和周围环境中进行补碘;

  5. 很多海产品如海带、海鱼中也富含碘,经常食用也可以补碘的;

  6. 任何的补碘都要适量,过多的补碘,也会引起疾病的,其实我们人体每天需要碘的量,不是很多,都是微量的,所以不要一味的贪吃咸的食物。

  在生活中我们一定要注意这些细节,正确使用碘盐,预防疾病的发生!

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